آب و آتش

ویدیو معرفی درس غیرحضوری « آب و آتش »

فرزندپروری یکی از فعالیت‌هایی است که به شدت می‌تواند ذهن شمای والد را اذیت کند.
شده تا حالا رفتاری با نوجوانتان داشته باشید و بعد احساس گناه، عذاب وجدان و پشیمانی داشته باشید که چرا من اینطوری رفتار کردم؟ و بعد شروع کنید خودتان را سرزنش کردن؟
نوجوان با گوشی زیاد داشته کار می کرده، شما رفتید بهش یه حرفی زدید که مثلا تو هیچی تو زندگیت نمیشی.
گوشی هم گرفتید پرت کردید رو مبل و بهش گفتید که پاشو برو تو اتاق، دیگه نمی‌خوام ببینمت.
نوجوون هم میره تو اتاقش و شما می‌مونید و با خودتون فکر می‌کنید که چرا من باهاش این‌طوری رفتار کردم؟
چقدر من والد عصبی هستم؟
چرا اصلا مثل پدر و مادر خودم دارم رفتار میکنم؟
و شروع می‌کنید به سرزنش خودتون، خود تخریبی و انتقادهای تندی که از خودتون می‌کنید و این اذیت کننده است.
یکی از اتفاق‌هایی که لازم بیفته این که بتونید با خودتان مهربون باشید چون شما قرار نیست یک والد کامل و بی عیب و نقص باشید.
این یک قسمت
قسمت بعدی این که جایی که من دارم با نوجوانم ارتباط می‌گیرم، همین نوجوانی که گوشی رو ازش گرفتم و پرت کردم اگر اونم شروع کنه به پرخاشگری و تندی و خشم نشون بده، خب عملا تبدیل میشه به یک میدان جنگ و اینجاست که من لازم دارم با نوجوانم وارد همدلی و درک احساسات بشم.
می‌دونید همدلی مثل آب روی آتیشه.
جایی که نوجوون احساسات به شدت تندی داره.
حالا می‌تونه خشم باشه، می‌تونه غم باشه، می تونه‌ترس باشه، کلافگی باشه.
اون لحظه توانایی اینکه با شما وارد صحبت بشه و شما براش صحبت کنید و حرف‌های درست و منطقی شما به ذهنش بشینه، وجود نداره.
چرا؟
چون ذهنش پر از هیجان است و به لحاظ عصب شناختی تا زمانی که اطلاعات در بخش هیجانی مغز نوجوانتان قرار دارد، نمی‌تواند پردازش عقلانی و منطقی داشته باشد.
به خاطر اینکه جای پردازش هیجان و احساسات در بخش هیجانی مغز می‌باشد که به آن می‌گوییم آمیگدال و در ابتدای ورود پیام های عصبی قرار دارد.
و جایی که پردازش‌های منطقی صورت می گیرد در قشر پیش پیشانی جلویی مغز می‌باشد.
یعنی پیام‌ها اول وارد آمیگدال می‌شود و بعد وارد قسمت پیش پیشانی جلویی مغز می‌رود.
پس من اگر بخواهم با نوجوانم گفت‌و‌گویی داشته باشم که حرف‌های من رو بفهمه اول باید آرومش کنم.
اینجاست که همدلی می‌تونه بیاد و به شما کمک کنه.
‌ولی برای اینکه بتونید همدلی کنید اول لازمه خودتون، والد آرومی باشید.
پس نیاز به شفقت با خود و بعد همدلی با نوجوان دارید.
این یکی از موضوعات بسیار پراهمیتی است که بسیار لازمه که شمای والد یاد بگیرید.
ما برای این موضوع درس «آب و آتش» رو برای شما تهیه و تدوین کردیم.
فلسفه این که چرا عنوان رو «آب و آتش» قرار دادیم به صورت کوتاه این است که آب می تونه اون همدلی و شفقت با خود باشه که آتش اون هیجانات بسیار تند خود من والد و نوجوان رو خاموش می‌کنه و تسکین میده.
ما توی این درس اومدیم در مورد دو مفهوم مهم شفقت با خود و نوجوان و همدلی با خود و نوجوان صحبت کردیم.
دو تا ابزاری که کمک می‌کنه شما به آرامش برسید
پژوهش‌ها نشون داده جایی که من والد با خودم شفقت دارم، میزان سرزنش خودم و سرزنش نوجوانم به شدت کم میشه و جایی که همدلی دارم با نوجوان، نوجوون رو آروم می‌کنم و فضایی ایجاد می‌کنم که بتونیم با همدیگه گفت و گو کنیم.

اما چرا لازم هست این درس را از ما تهیه کنید؟

یک دلیل بسیار مهمش این که نزدیک به دو دهه است که ما در فضای ارتباط با پدر و مادر و نوجوان به صورت موازی داریم کار می‌کنیم.
علاقه شخصی بنده این بوده که با خود نوجوان‌ها در ارتباط باشم و همچنین با پدر و مادرها و دغدغه‌های هر دو گروه رو شنیدم.
پدر و مادری که معتقدند نوجوان خیلی پرخاشگر هست، قدرشناس نیست، بی احترامی می‌کنه، اصلا مسئولیت پذیر نیست و اصلا به حرف‌ها توجه نمی‌کنه. فقط داره حرف خودشو می‌زنه و بازی می‌کنه. با گوشی، تا دیروقت بیرون میره.
و این طرف نوجوانی که گفته من تو خونه اون استقلال و آزادی لازم رو ندارم و اصلا پدر و مادرم وقت نمی‌ذارن که به من توجه کنن ولی از اونور کلی توقع دارن که من براشون کلی کار انجام بدم.
توی این درس بعد از توضیحات تئوری که شما از شفقت و همدلی دریافت می‌کنید ما می‌رویم به سراغ این که چطور به صورت کاربردی از مفهوم شفقت و همدلی در ارتباط با خودتان و نوجوانتان استفاده کنید.

با تماشای این درس چه دستاورد‌هایی برای شما ایجاد می‌شود؟ 

• مهم‌ترینش این است که شما خودسرزنشی و خودتخریبی‌تون میاد پایین چون والدین خودشون رو زیاد سرزنش می‌کنن.
  زیاد اون احساس گناه و عذاب وجدان رو به خاطر رفتارهای هیجانی و ناگهانی و تکانشی تجربه می‌کنند.
  از اون ور با خودتون ارتباط همدلانه‌تری دارید.
  در اصل می‌تونید یک دوست خوب برای خودتون در لحظات بحرانی ارتباط با نوجوانتان باشید.
• وقتی با نوجوانتان همراه با شفقت و همدلی رفتار می‌کنید، اون نوجوان هم احساس می‌کنه که من از طرف والدینم دارم شنیده میشم و درک میشم، مورد توجه قرار می‌گیرم.
  یک چنین نوجوانی احتمال اینکه عملکرد سالم‌تری در زندگیش داشته باشه بالاتر میره.
• از طرفی ما در درس «درس نمی‌خونه،‌ چیکار کنیم؟» توضیح دادیم که براساس نظریه آقای جان مدینا همدلی چقدر می‌تونه به نوجوان در موفقیت‌های درسی کمک کنه.
  در این درس به طور دقیق و مبسوط داریم به موضوع همدلی می‌پردازیم.
  پس جایی که شما بتونید با نوجوان‌تون همدلی داشته باشید و این همدلی رو به خود نوجوان هم انتقال بدید، عملکرد درسی و رفتاری نوجوان‌تون می تونه ارتقا پیدا کنه.
• یکی دیگه از دستاوردها این که بر اساس همون سرزنش و سرزنشی که توسط والدین داره صورت می‌گیره من والد دارم خودم رو تخریب می‌کنم.
  مثل یه پتکی که هر روز دارم می‌زنم تو سر خودم و این برای شمای والد فرسودگی ایجاد می‌کند.
  فرسودگی در فرزندپروری یک موضوع جدیست که به آن پرداخته شده و والدین تقریبا در دهه سی و چهل زندگی‌شان که می‌رسند از پادرد و سردرد و گرفتگی قلب و عروق دارند اذیت می شوند که یکی از دلایل این موضوع این است که در دوره نوجوانی فرزندشان با نوجوان‌شان اصطلاحا خیلی سر و کله زده اند.
  خیلی باهاش وارد بحث شده اند، وارد تنش شده اند، با خودشان خیلی تنش داشته اند.
  در نتیجه جایی که شما بتوانید شفقت داشته باشید از این فرسودگی در فرزندپروری دارید پیشگیری می‌کنید.

پیشنهاد می کنیم برای کمک به خودتون، آرامشتون و از طرفی ارتباط بهتر با نوجوانتان و همچنین آرامش بیشتر با نوجوانتان این درس ارزشمند را تهیه کنید و وقت بذارید و گوش بدید و نکته‌برداری کنید و حاصلش را در آرامش خودتان و نوجوانتان دریافت کنید.

این درس برای چه کسانی مناسب است؟

برای سه گروه می‌تواند کاربردی باشد:

گروه اول پدر و مادرهای عزیز و محترم که فرزندانی در فاصله سنی 10 تا 20 سال دارند.
گروه دوم مشاورین و درمانگران حوزه‌ی نوجوان هستند که بدونند چه اصولی را لازم هست به پدر و مادر نوجوان انتقال بدهند تا آن‌ها در ارتباط با نوجوانشان رعایت کنند.
و گروه سوم معلمان و مربیانی که با نوجوان‌ها ارتباط دارند. چون معلمان عزیز جدای از دروس مختلفی که تدریس می‌کنند، ممکن است به واسطه ارتباط صمیمانه‌ای که با بچه‌های کلاس برقرار می‌کنند، دانش آموز احساس صمیمیت کند و سراغ معلم بیاید و یکسری موضوعات را مطرح کند. معلم می‌تواند با آگاهی از مطالب این درس به نوجوان کمک کند که در مسیر درست قرار بگیرد. همچنین مربیان و کوچ‌های محترمی که با نوجوان کار می‌کنند و با پدر و مادرهایشان ارتباط دارند، می‌توانند از این اصول استفاده کنند و مسیر کوچ و هدایت خانواده را هموارتر کنند.

دلایلی برای تهیه نکردن این درس

• خیلی کار دارم، سرم شلوغه، وقت ندارم
• فکر نکنم درس کاربردی باشه
• بعید می‌دونم بچه من با این آموزش‌ها درست بشه
• مثل همه درس های دیگری است که تهیه کردم
• الان در اولویتم نیست
• چون حضوری نیست، به درد نمی‌خوره
• تو این درس ها راه‌کار مشخص نمیدن
• مگه ما خودمون چطوری بزرگ شدیم
• من چرا این درس را گوش کنم؟ باید یک دوره برای نوجوانم باشه

جملات این گونه را به کار می‌بریم تا به صورت موقتی در آرامش حاصل از ناآگاهی بمانیم و غافلیم از اینکه ناآرامی، کلافگی و سردرگمیِ حاصل از ناآگاهی، در بلندمدت خودمان و فرزندانمان را مبتلا می‌کند. آگاهی امروز شما در مورد نحوه مدیریت شرایط بحرانی در ارتباط با نوجوانتان زمینه‌ساز آرامش خودتان و مهیا‌سازی بستری برای رشد سالم نوجوانتان است.

مدرس درس ” آب و آتش ” کیست؟ 

مدرس درس “آب و آتش” سید مجتبی حسینی ‌نیا است که از سال 1385 تاکنون با برگزاری جلسات مشاوره‌ای خصوصی و نیمه خصوصی برای بیش از 2000 نفر در حوزه ارتباط با نوجوان و والدینشان مشغول به فعالیت است.

ایشان با موسسه خانه توانگری طوبی به مدیریت دکتر علیرضا شیری در بخش نوجوان توانگر به مدت 3 سال همکاری داشتند.
نویسنده مقالات در مجله موفقیت هم در بخش والدین هم در بخش نوجوان از سال 99 تا کنون
کارشناس برنامه روزخوش شبکه جام جم در حوزه نوجوان و والدین
کارشناس برنامه عصر خانواده شبکه 2 در حوزه نوجوان و والدین
کارشناس آموزشی برنامه «جمعمون جمعه» و «اینجا شب نیست» در رادیو جوان سال 1400 – 1401

سوابق تحصیلی:

کارشناسی ریاضی کاربردی
کارشناسی ارشد مدیریت اجرایی بازرگانی (MBA)
کارشناسی ارشد رشته مشاوره و راهنمایی

سوابق انتشار کتاب:

نویسنده کتاب نوجوان سالم و موفق در سال 1401

سوابق شرکت در دوره‌ها و کارگاه‌ها:

شرکت در دوره 50 ساعته آسیب شناسی دکتر حمیدپور
شرکت در دوره 100 ساعته درمان شناختی رفتاری «CBT» دکتر حمیدپور
شرکت در دوره 100 ساعته طرحواره‌درمانی دکتر حمیدپور
شرکت در دوره 100 ساعته سوپرویژن طرحواره‌درمانی دکتر حمیدپور
شرکت در دوه 25 ساعته فرزندپروری دکتر حمیدپور
شرکت در دوره تنظیم هیجان دکتر حسن حمیدپور
شرکت در دوره خطاهای بالینی در روان درمانی با تدریس دکتر حسن حمیدپور
شرکت در دوره 50 ساعته مهارت‌های زندگی دکتر حمیدپور
شرکت در دوره 25 ساعته پرسشگری سقراطی دکتر حمیدپور
شرکت در دو دوره 12 ساعته سوپرویژن دکتر حمیدپور
شرکت در 4 دوره کارگاه های نظریه انتخاب دکتر ویلیام گلاسر به تدریس دکتر صاحبی
‌‌‌ شرکت در دوره MMTIC «شخصیت‌شناسی برای نوجوان در مجموعه بنیاد فرهنگ زندگی»
شرکت در دوره مهارت‌های 10گانه زندگی به تدریس دکتر منوچهری
شرکت در دوره تربیت جنسی به تدریس دکتر آرش رمضانی در موسسه مدت
شرکت در دوره درمان افت تحصیلی دانش آموزان به تدریس دکتر محسن محمدی
شرکت در کارگاه اصول پرسشگری در مشاوره و روان درمانی در کلینیک سلیم
شرکت در باشگاه تخصصی بینش نو به سرپرسی دکتر نیما قربانی (جایگاه دارودرمانی، روان‌درمانی و درمان‌های عوامانه در سلامت روان) سال 1400
شرکت در همایش تخصصی «جوانان و اعتیاد»
شرکت در دوره آموزشی روش تدریس مبتنی بر بهبود مستمر در موسسه مدارس یادگیرنده مرآت
شرکت در دوره MBTI دکتر شیری
شرکت در دوره کارخانه‌داران اطلاعات ژان بقوسیان (متمرکز بر مهارت های ارائه و تدریس)
کسب مقام اول سخنرانی در دوره کارخانه‌داران اطلاعات ژان بقوسیان
شرکت در دوره کلوب کارخانه‌داران اطلاعات ژان بقوسیان (متمرکز بر مهارت های ارائه و تدریس)
کارگاه تربیت مربی فلسفه برای کودک و نوجوان به تدریس سعید ناجی
کارگاه تربیت مربی MBTI برای نوجوان در مجموعه بنیاد فرهنگ زندگی
کارگاه نشر و چاپ کتاب مدرس آقای سجاد
شرکت در دوره سخنرانی دکتر یحیی علوی
شرکت در مسابقه سخنرانی تریبون
شرکت در کارگاه مدیریت زمان سازمان مدیریت صنعتی دکتر مومن خانی
شرکت در کنفرانس جهانی کارآفرینی جوانان موسسه آموزش عالی بهار
شرکت در دوره استارت آپ ویکند (نوروساینس)
شرکت در دوره TA دکتر شاهین سلطانی در سازمان مدیریت صنعتی
شرکت در دوره مذاکره با شیطان محمدرضا شعبانعلی
شرکت در سمینار انتخاب محمدرضا شعبانعلی
شرکت در کارگاه مدیریت زمان دکتر رجحان استاد دانشگاه تهران و امام صادق
شرکت در سمینار تفکر سیستمی پروفسور بیژن خرم و محمدرضا شعبانعلی
شرکت در دوره تفکر سیستمی برای دانش آموزان تحت نظر دانشکده مدیریت و اقتصاد دانشگاه شریف
شرکت در دوره فن بیان استاد فرزانه سادات معصومیان
شرکت در دوره خلاقیت دانشگاه تهران
شرکت در دوره بازیگری رامتین خداپناهی سال 97
شرکت در دوره چگونه درست بنویسیم مجموعه ویراستاران با تدریس مهدی باقری
شرکت در دوره مقاله نویسی دکتر امانی سال 1401