هیچ انسانی ذاتاً تنبل نیست

laziness-4

تنبلی (laziness) یکی از موانع جدی در مسیر موفقیت و از مهمترین دغدغه‌های امروز ماست. مدتی پیش در اینستاگرام یک نظرسنجی از سلسله مباحث خودشناسی مطرح کردیم، با این عنوان که "بزرگترین عیب خود را چه می‌دانید؟" و تنبلی بالاترین درصد پاسخ ها را به خود اختصاص داد، در آمارهای جهانی نیز ایران بعد از کشورهای عرب و آفریقایی بالاترین میزان تنبلی را دارد و این‌ها نشان از فراگیر بودن تنبلی است. سوالی که در اینجا مطرح می‌شود این است که آیا می توان کاری برای رفع تنبلی انجام داد؟

بله و ما تصمیم داریم در روزهای آینده مباحثی تحت عنوان تنبلی را با بیان عوامل ایجادکننده و راه حل‌های رفع تنبلی ارائه نماییم.

laziness-2

تنبلی

هیچ انسانی ذاتا تنبل نیست و زمانی که امکانات و توانایی‌های بالقوه خود را نادیده می‌گیریم و استفاده‌ای از آن‌ها نمی‌کنیم گرفتار تنبلی می‌شویم. در این موقعیت زمان زیادی از دست می‌دهیم و کارها را به تعویق می‌اندازیم و بهتر است بگوییم دچار اهمال‌کاری می‌شویم و این اهمال‌کاری تبدیل به یک عادت می‌شود و کم‌کم در انجام همه کارها به آن مبتلا می‌شویم. شاید ابتدا فقط برای کارهایی که از نظر ما کمی دشوار است تنبلی کنیم، اما اگر از کنار این تنبلی و اهمال کاری به سادگی بگذریم، می‌بینم برای انجام کوچکترین کارها هم تنبلی می‌کنیم.

laziness-3

سوالاتی برای ردیابی تنبلی و اهمال کاری

  • کارهایی هست که به خود می‌گویید از این شنبه شروع می‌کنم؟

برای مثال: خواندن یک کتاب، ثبت نام کلاس زبان، اجرای یک رژیم غذایی، با برنامه درس خواندن

  • هميشه قبل از يك كار مهم احساس خستگي مي‌كنيد و خوابتان می‌گیرد؟
  • موقع انجام کارهای مهم حس مریض شدن پیدا می کنید؟
مطالعه
راه‌کارهای غلبه بر تنبلی(3)

برای مثال: حس سردرد، ضعف بدنی، دل درد

  • کلی کار برای انجام دادن دارید، اما هیچ کدام را انجام نمی‌دهید؟
  • به دنبال فرصت بهتری برای انجام کارها هستید؟

برای مثال: از تابستان سال بعد که مشغله کمتری داریم، یادگیری زبان انگلیسی را شروع می‌کنم.

 

اگر شما هم نشانه‌هایی از تنبلی و اهمال‌کاری را در خود می‌بینید، تمرین زیر را انجام دهید.

تمرین:

یک)

  • فهرستی از کارهای تحصیلی، شغلی یا روابط شخصی که قرار بوده انجام دهید و انجام نداده‌اید تهیه کنید. چه کاری را باید شروع می‌کردید؟ چه تصمیم‌هایی باید می‌گرفتید؟ برای مثال برنامه‌ای که برای آمادگی درکنکور باید می‌نوشتید، وقتی که برای مشاوره تحصیلی باید می‌گرفتید، خلاصه‌نویسی که باید انجام می‌دادید، تماسی که باید با یک دوست می‌گرفتید و… حداقل ده مورد از کارهای انجام نشده را فهرست کنید.
  • فهرستی از کارهایی که قرار است یک روزی برای خود انجام دهید تهیه نمایید. مانند: شرکت در یک کلاس هنری، رفتن به یک باشگاه ورزشی، روزانه ورزش کردن، یادگیری یک زبان جدید.

دو) اگر بخواهید همین حالا اقدامی برای یکی از این کارها انجام دهید کدام را انتخاب می‌کنید؟

سه) با انجام آن کار چه چیزی بدست می‌آورید

مثال:

list1

 

نظرات و دیدگاه‌های شما برای ما بسیار ارزشمند است، به این دلیل که در تولید محتواهای آینده به ما کمک خواهید نمود و همچنین نظردهی شما این سایت را فضایی یادگیرنده و آموزنده هم برای خودتان و هم برای دوستانتان خواهد نمود.

از شما دوستان و همراهان عزیز خواستاریم در بیان دیدگاه ها و تجربیات خود و انجام تمرین ها کوشا باشید.

مطالعه
راه‌کارهای غلبه بر تنبلی (1)

 

 

4 دیدگاه برای “هیچ انسانی ذاتاً تنبل نیست

  1. سارا گفته:

    چندتا از كارهايي كه بايد انجام ميدادم و هنوز انجام ندادم ،
    ١-خلاصه نويسى و تهيه گزارش براى يكى از درس هاى دانشگاه
    ٢-ثبت نام در كلاس زبان انگليسى
    ٣- تغيير دكور اتاقم
    اگر بخوام يكى رو انتخاب كنم مورد اول رو انتخاب ميكنم
    با انجام اون كلى مشغله ذهنيم كم ميشه و انرژى كه انجام ندادنش آزم ميگيره از بين ميره و ميتونم براى شروع كارهاى ديگه هم برنامه ريزى كنم و انجام بدم ، كارهاى نيمه تمام باعث ميشه نتونيم ما بقى كارها رو انجام بديم و يكجور باعث تنبلى ميشه

  2. محمد گفته:

    به به، تنبلي ?، الان كه با اين ديدگاه به تنبلي نگاه كردم
    گواهينامه، دندان پزشكي، دكتر پوست از كارايي هستش كه دوسالي هست پيگيرم?
    يه جورايي وجودم ميگه حسش نيس بيخيال بزار برا بعد ?
    ولي همين ٣ تا موضوع خيلي درگيرم كرده و اذيتم ميكنه

  3. نسرین گفته:

    تنبلی کلمه قشنگی نیست همین طوریشم ادم خوشش نمیاد
    وای ب حال اینکه تنبل هم باشی . حقیقت هر چی بیشتر ازش فاصله گرفتم و ازش فرار کردم خیلی بیشتر سراغم اومد در صورتیکه که اگر از کم کم شروع کرده بودم و یکی از موردهای تنبلیم جلوش ایستاده بودم الان اینطور پیچیده درهم نمیشد
    ولی خب الانم ناامید نیستم و میدونم حداقل میتونم از ۵ تا ۳ تا مورد انجام بدم و این باعث میشه از درونم شادی رو حس بکنم که احساس میکنم بزرگترین سدها رو شکستم و این پیروزی کمی نیست شکست تنبلی . اما تجربه ی اینم داشتم که اگر صبح زود از خواب بیدار شدم واقعا از ان روز خیلی لذت بردم و این بدنبالش خیلی چیزهای دیگه ام داشت که انجام دادن کارها بود .
    تازه رسیدم ب موارد تنبلی
    ۱- تنبلی در انجام ندادن کارهای اصلی و انجام دادن کارهای فرعی … مثل خواندن کتاب ترجیح ب خواندن لغات زبان یا عبادت خدا
    ۲- شاید ادم روش نشه همه ی عیب هاشو بگه اما تا ادم حقیقت رو برای مشاورش نگه اصلا نمیشه انتظاری داشت که ایشون درست کمک کنه . اما بزرگترین تنبلی من جدا شدن صبح از رختخواب .. بیدارم اما چه فایده از رختخواب جدا نشدم . هی بخودم میگم الان بلند میشم …الان بلند میشم
    ۳- دیر رسیدن بهر جایی که می روم از مهمونی گرفته تا کلاس
    ۴- تنبلی در نوشتن یه برنامه برای فردا… فقط تو ذهنم میگم و رد میشم و اینطور میشه که گاهی یادم میره .

    • سید مجتبی حسینی نیا گفته:

      نسرین خانم سلام
      ممنون هستیم از پاسخگویی و مشارکت شما

      برای تغییر لازمست یکی از کارهایی را که گفتید انتخاب کنید و در همین هفته تاکید می‌کنم در همین هفته و از همین فردا قدمی هر چقدر کوچک بردارید.

      خوشحال می‌شویم که در جریان تغییرات کوچک شما قرار بگیریم تا اگر لازم شد بتوانیم راهنمایی‌های بهتر و موثرتری داشته باشیم

دیدگاهتان را بنویسید

You have to agree to the comment policy.